Lunch to go: So gut schmeckt die Mittagspause (GU KchenRatgeber)

Lunch-Rezepte: So gut und gesund schmeckt die Mittagspause Bye bye, Kantinenessen! Mit dem GU-Kchenratgeber Lunch to go wird das Mittagessen in der Pause zum Genuss. Unsere Lunch-Rezepte knnen Sie superschnell zu Hause vorbereiten und wenn der Magen mittags im Bro knurrt, wird der Hunger mit kstlichen Sattmachern gestillt direkt aus der Lunchbox. Mittagessen fr die Arbeit: Der GU-Kchenratgeber Lunch to go Auf die Hand: Erdnuss-Hummus mit Gemsesticks, Mini-Toast-Quiches, Spinat-Feta-Strudel, Italienischer Wrap und viele weitere Rezepte. Auf die Gabel: Griechischer Nudelsalat, Gnocchi-Salat mit Lachs, Spicy Kichererbsensalat, Rote-Bete-Glasnudelsalat, Burrito-Bowl mit Steak und andere Gerichte zum Mitnehmen. Auf den Lffel: Rezepte wie Veggie-Chili mit Bohnen, Schnelles Hhnchen-Curry, Cremige Skartoffelsuppe, Grne Avocado-Gazpacho oder Blitz-Gulasch mit Gremolata. Lunchbox-Rezepte: Mittagessen zum Mitnehmen Als wir selbst Kinder waren, haben unsere Eltern uns fr die Schule mit Lunchbox-Rezepten versorgt. Wenn wir Hunger hatten, konnten wir in der groen Pause die Dose ffnen und uns Selbstgemachtes von Mama schmecken lassen. Was uns als Kinder satt und glcklich machte, entdecken wir als Erwachsene neu. Wir fllen unsere eigene Lunchbox mit leckeren Rezepten frs Mittagessen und nehmen sie mit ins Bro. Sandwiches, Snacks & Co. sind so einfach gemacht, da kriegen wir die Zubereitung auch ohne Mamas Hilfe im Handumdrehen hin. Die Lunchbox feiert also ihr Revival. Und wir feiern mit! Rezepte frs Bro gut zum Vorbereiten Gerichte, die wir in die Arbeit mitnehmen, mssen vor allem eins sein: praktisch. Denn fr umstndliche Experimente beim Vorbereiten bleibt im hektischen Alltag oft keine Zeit. Mit dem GU-Kchenratgeber Lunch to go bekommen Sie gleich ein ganzes Kochbuch voll mit Rezepten, die sich mhelos zubereiten lassen und trotzdem nach einer kleinen Gourmet-Mahlzeit schmecken. Fingerfood, Sandwiches, Wraps, Salate, Suppen oder Eintpfe hier gibt es tolle Sattmacher auf die Hand, auf die Gabel oder den Lffel. Inklusive passender Tipps, wie Sie all diese Gerichte so transportieren, dass sie bis zur Pause frisch und appetitlich bleiben. Gefllte Pita-Taschen: Grillgemse und Halloumi werden zu Hause vorbereitet und im Bro in das Pita-Brot gefllt. Griechischer Nudelsalat: Nudeln, Bohnen, Tomaten, Oliven und Feta werden samt Dressing in ein Schraubglas gefllt und bis zur Mittagspause im Khlschrank verwahrt. Instant-Hhnerbrhe: Die vorbereiteten Zutaten mit kochendem Wasser bergieen, kurz ziehen lassen und schon kann losgelffelt werden. Rezepte frs Bro: kalt, kstlich, klasse! Sie haben mittags nicht die Mglichkeit, sich das Essen auf dem Herd oder in der Mikrowelle aufzuwrmen? Resteessen fllt fr Sie damit also flach? Macht nichts: Im GU-Kchenratgeber Lunch to go finden Sie auch Rezepte, die Sie kalt genieen knnen. So ein kstliches Sandwich ist zu Hause schnell belegt und schmeckt viel besser als die abgepackte Variante der aufeinandergepressten Brotscheiben aus dem Supermarkt. Die Zutaten fr einen Salat sind in der heimischen Kche schnell geschnippelt, das Dressing ratzfatz gemixt. Im Bro wird beides zusammengemischt. Fertig! Bei diesen Rezepten fr die Arbeit brauchen Sie garantiert keine komplette Kchenausstattung, um satt zu werden. Gesunde Lunch-Rezepte: Fit durch den Tag! Wer auf Gesundheit und Figur achten mchte, liegt mit selbst gemachten Mittagssalaten goldrichtig. Denn ein fertiges Salatdressing enthlt meist viel mehr Zucker als wir auf den ersten Blick vermuten wrden. Da entpuppt sich so ein angeblich gesunder Salat aus dem Supermarkt schnell als Kalorienbombe. Mit unseren Lunch-Rezepten kann Ihnen das nicht passieren sie kommen ohne Zuckerzustze aus. Apropos Gesundheit: All unsere Lunch-Rezepte haben wir fr Sie mit Fitmachern gespickt. Statt nach dem Essen in ein trges Mittagstief zu fallen, lassen Sie diese Sandwiches, Salate und Suppen zur Hchstform auflaufen. Egal, welche Herausforderung Sie heute noch erwarten mag dank dem GU-Kchenratgeber Lunch to go sind Sie gewappnet!

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